25 September 2023

Cauliflower wings

  • Cauliflower wings recette

Category:

Ingrédients :

Pour le chou-fleur :

  • 1 chou-fleur moyen, coupé en petits bouquets
  • 1 tasse de farine Blédor tout usage 
  • 1 tasse d'eau
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café de poudre d'ail
  • 1 cuillère à café de poudre d'oignon
  • Sel et poivre noir, au goût
  • Huile de cuisson pour la friture

Pour la sauce barbecue :

  • 1 tasse de sauce barbecue
  • 1/4 de tasse de sauce piquante (ajustez selon votre préférence)
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  • 2 cuillères à soupe de mélasse
  • 2 cuillères à soupe de cassonade
  • 1 cuillère à café de poudre d'ail
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir

Instructions :

  1. Préchauffez votre four à 200°C (400°F).

  2. Dans un grand bol, préparez la pâte à frire en mélangeant la farine, l'eau, le paprika, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  3. Trempez chaque bouquet de chou-fleur dans la pâte à frire, en veillant à bien les enrober.

  4. Disposez les bouquets de chou-fleur enrobés sur une plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé. Faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

  5. Pendant ce temps, préparez la sauce barbecue. Dans une casserole, mélangez la sauce barbecue, la sauce piquante, le vinaigre de cidre, la mélasse, la cassonade, la poudre d'ail, le paprika, le sel et le poivre. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant quelques minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.

  6. Lorsque les bouquets de chou-fleur sont cuits et croustillants, sortez-les du four et trempez-les dans la sauce barbecue chaude pour les enrober.

  7. Replacez les bouquets de chou-fleur enrobés sur la plaque de cuisson et faites-les cuire au four pendant encore 5 à 7 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés de sauce et légèrement caramélisés.

  8. Servez vos ailes de chou-fleur croustillantes au barbecue chaudes avec une sauce supplémentaire pour tremper. Bon appétit !

Latest News

10 July 2026

La Coupe du Monde s'invite chez Panagora !

Tous les quatre ans, les Panagoriens se retrouvent pour une soirée conviviale autour de la Coupe du Monde, organisée par le comité Art, Culture et Sport


08 July 2026

Ki Pou Kwi ? Un voyage à travers l'histoire de l'alimentation mauricienne

Et si notre assiette racontait l'histoire de Maurice ?


30 June 2026

Cédrick Raffray : un grand cru à la tête du Commercial

Il y a des parcours qui, comme le bon vin, gagnent en caractère avec le temps. Cédrick Raffray en est l’illustration parfaite. Au fil des années, il a su affiner son expertise, développer son sens du collectif et cultiver un goût certain pour les défis. Aujourd’hui, c’est avec toute cette richesse d’expérience qu’il rejoint l’aventure Panagora.

Pour manger mieux !

Chaque semaine, Foodies tente de répondre aux questions que tout le monde se pose sur ce qu'il y a dans nos assiettes. Suivez nous !

LIRE PLUS
Foodies_mag